Lombar ou glúteo? O jeito certo de fazer o banco romano

Автор: Adrian Lubenow Personal

Загружено: 2023-01-24

Просмотров: 2163

Описание: Para conteúdos diários de como EMAGRECER, empinar o BUMBUM e DEFINIR o corpo, me siga no Instagram / adrianlubenowpe. .

Nó vídeo de hoje te mostro como utilizar o banco romano nos seus treinos.

Esse é um aparelho que permite você realizar 2 exercícios:

1 para os glúteos e o outro para os músculos extensores do tronco.

Para aprender como executar corretamente cada exercício, assista o vídeo completo

#bancoromano #gluteo #execucao

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Lombar ou glúteo? O jeito certo de fazer o banco romano

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Hiperextensão lombar máquina

Hiperextensão lombar máquina

Не включаются ягодицы? Освободи таз! 3 техники.

Не включаются ягодицы? Освободи таз! 3 техники.

Como fortalecer a Lombar do JEITO CERTO

Como fortalecer a Lombar do JEITO CERTO

Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения.

Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения.

11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)

11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)

Agachamento smith: aprenda como executar corretamente.

Agachamento smith: aprenda como executar corretamente.

Американец ПО-РУССКИ объяснил: IN, ON, AT — Это Всё Меняет

Американец ПО-РУССКИ объяснил: IN, ON, AT — Это Всё Меняет

Análise de Exercício #7 - Aparelho para região Lombar

Análise de Exercício #7 - Aparelho para região Lombar

Женщины-гиганты против самых сильных карликов - (Кто сильнее?)

Женщины-гиганты против самых сильных карликов - (Кто сильнее?)

Мышцы пресса. Фаворит среди упражнений.

Мышцы пресса. Фаворит среди упражнений.

Всего 3 упражнения для ног с гантелями, которые вам понадобятся.

Всего 3 упражнения для ног с гантелями, которые вам понадобятся.

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

Esse exercício NÃO PODE FALTAR no seu treino de GLÚTEO

Esse exercício NÃO PODE FALTAR no seu treino de GLÚTEO

EXERCÍCIO DE GLÚTEO NO BANCO ROMANO: TONIFIQUE E FORTALEÇA SEUS GLÚTEOS COM A TÉCNICA CORRETA.

EXERCÍCIO DE GLÚTEO NO BANCO ROMANO: TONIFIQUE E FORTALEÇA SEUS GLÚTEOS COM A TÉCNICA CORRETA.

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Уникум в 72 года! / Владимир Смирнов. Тренировки и голодание

Уникум в 72 года! / Владимир Смирнов. Тренировки и голодание

2 estratégias para aplicar antes do treino e ativar mais os glúteos! 🍑

2 estratégias para aplicar antes do treino e ativar mais os glúteos! 🍑

Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)

Я тренировал одну сторону ТЯЖЕЛЫЕ против ЛЕГКИХ (60-дневный эксперимент)

COMO DESTRUIR POSTERIORES DE COXA EM 4 ETAPAS | VÍDEO 4 | FABRICIO PACHOLOK

COMO DESTRUIR POSTERIORES DE COXA EM 4 ETAPAS | VÍDEO 4 | FABRICIO PACHOLOK

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!