心身を操る３つの自律神経～ポリヴェーガル理論①超入門

Описание: 今回は、自律神経の新しい説「ポリヴェーガル理論」について、10分でわかりやすく話してみました。

0:00　はじめに
1:15　自律神経とは？
2:38　旧来の考え方
3:26　３つの自律神経とは？
8:18　まとめ

続きの動画はこちら
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・自律神経の「新常識」～ポリヴェーガル理論②心編
   • 自律神経の「新常識」～ポリヴェーガル理論②心編  

・自律神経の新しい整え方～ポリヴェーガル理論③体編
   • 自律神経の新しい整え方～ポリヴェーガル理論③体編  

・自律神経を整える簡単体操～ポリヴェーガル理論④実践編
   • 自律神経を整える簡単体操～ポリヴェーガル理論④実践編  

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・自律神経を整えるヨガと瞑想
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◇音楽は、Artlistの音源を使っています。

#ヨガ哲学 #ゆるヨガ哲学 #ポリヴェーガル理論

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◆ぬん　プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。

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