Тренировка на все тело

Описание: Тренировка на все тело 🔥👟💪

Первая тренировка бесплатного ФИТНЕС-МАРАФОНА

Блок 1
▫️бег на месте
▫️наклоны
▫️тяга в наклоне
▫️стандартные приседания 1я пружина

Блок 2
▫️ягодичный мост
▫️ягодичный мост статика + жим груди
▫️опускание ног (пресс)

Полная тренировка с разминкой и заминкой в формате повторяй за мной    • Тренировка на все тело  

В моем телеграм канале дополнительная информация и задания https://t.me/marinakolyazimova

Присоединяйтесь к бесплатному фитнес марафону👟🔥😉