सिर्फ 5 मिनट में गैस और पाचन की समस्या का संपूर्ण समाधान —
Автор: Yoga Education India
Загружено: 2025-11-09
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सिर्फ 5 मिनट में गैस और पाचन की समस्या का संपूर्ण समाधान!
अगर आपको बार-बार गैस, अपच, पेट फूलना, भारीपन या कमजोरी महसूस होती है — तो यह वीडियो आपके लिए है। आज हम जानेंगे ऐसे दो अद्भुत योगासन — पवनमुक्तासन और नौकासन — जो आपके पेट की पूरी प्रणाली को मजबूत बनाते हैं, पाचन अग्नि को जाग्रत करते हैं और शरीर से गैस, विषाक्त तत्व और सुस्ती को बाहर निकालते हैं।
पवनमुक्तासन पेट की नसों और पाचन अंगों को सक्रिय करता है, जिससे गैस और पेट दर्द में तुरंत राहत मिलती है।
नौकासन पेट की मांसपेशियों को टोन करता है और पाचन क्रिया को संतुलित बनाता है।
सिर्फ 5 मिनट के नियमित अभ्यास से:
✅ पेट हल्का महसूस होगा
✅ गैस और अपच की समस्या मिटेगी
✅ भूख ठीक से लगेगी
✅ शरीर में ऊर्जा और स्फूर्ति बढ़ेगी
सुबह खाली पेट यह अभ्यास करें और अनुभव करें शरीर की हल्कापन व मन की शांति।
🙏 बिना दवा के पेट की हर समस्या का प्राकृतिक समाधान योग से संभव है!
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