Comment (Bien) s'entraîner en Triathlon ? (les conseils de mon coach)

Описание: L’entraînement quand on fait du triathlon, ça peut parfois être compliqué !
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi j'ai décidé d'arrêter l'entraînement au feeling pour préparer mon Ironman. Avec l'aide de mon coach Hugo, on parle de l'importance d'un programme structuré et des erreurs que je faisais avant ! (encore une fois, cela n'est que mon avis sur le sujet vis à vis de ma propre expérience)
Et bonus, sortie vélo avec un abonné à la fin de la vidéo :)

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  / tomdavidkemp  
  / strava  

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Love.


Disclaimer : ces vidéos ont en aucun cas pour prétention de me présenter comme un expert du triathlon, bien au contraire, l'idée est de parler en tant qu'amateur, du point de vue d'un athlète en plein apprentissage

00:00 Intro
00:16 Programme vidéo
01:02 Contexte
01:41 Mon vécu avec la planification de l’entraînement
03:13 Mon programme pour l'Ironman
03:30 Mon coach pour cette prépa IM
03:55 Discussion avec mon coach Hugo
05:35 Comment on construit un programme ?
07:15 C'est quoi les avantages d'un programme ?
11:06 Commencer le triathlon sans programme ?
13:58 Peut-on faire un programme seul ?
16:34 Samedi Running
18:04 Petit break
18:35 Samedi Natation
19:02 Dimanche
20:32 Sortie Vélo avec un Abonné
21:33 Débrief sortie et semaine


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