สูตรลับ'ค็อกเทลสมอง'ตอนเช้า(ไม่ใช่กาแฟ!) | 5 นิสัยตื่นเช้าสู่ความสำเร็จ (3/5) - แชร์ที Podcast EP.14

Описание: กาแฟแก้วแรกของคุณอาจกำลังทำลายพลังงานทั้งวัน! ใน Part ที่ 3 เราจะมาเปิดเผยสูตรการเติมพลังให้ร่างกายและสมองที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ ที่คนสำเร็จระดับโลกใช้กัน

เราจะมาดูกันว่าทำไมการดื่มน้ำก่อนกาแฟถึงสำคัญ , เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มกาแฟคือตอนไหน, และ "อาหารเช้าเพื่อสมอง" ควรมีหน้าตาเป็นอย่างไร แต่ที่สำคัญที่สุดคือการสร้าง 'ค็อกเทลเคมีชีวภาพ' ด้วยการออกกำลังกายยามเช้า เพื่อปลุกสารแห่งความสุขและแรงจูงใจให้พร้อมสำหรับวันใหม่!

#สุขภาพ #ออกกําลังกาย #ดูแลตัวเอง #แชร์ทีPodcast