Скачать
Warm Up قبل از تمرین | آماده شو برای چربی سوزی 💪 ✅
Автор: Alirezataghavi
Загружено: 2025-11-08
Просмотров: 41
Описание:
قبل از هر تمرین، بدنت رو آماده کن 💪
این ویدیو مخصوص گرم کردن عضلات قبل از تمرین 🔥
با همین چند حرکت ساده، جریان خون رو بالا ببر و از آسیب جلوگیری کن.
👟 فقط ۵ دقیقه وقت بزار و حرفهای شروع کن!
00:00 مقدمه
00:23 حرکت اول
01:00 حرکت دوم
01:46 حرکت سوم
02:29 حرکت چهارم
03:14 حرکت پنجم
03:58 حرکت ششم
04:43 حرکت هفتم
05:28 صحبت پایانی
#گرم_کردن #ورزش_در_خانه #کش_مینی_لوپ #بدنسازی #AlirezaTaghavi #تمرین_خانگی #فیتنس #تمرین_بدون_وزنه #پیشگیری_از_آسیب #بدن_سالم #عضله_سازی #تمرین_با_کش #آمادگی_جسمانی
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
