Это эффективнее для ягодиц и осанки чем обычные выпады.

Описание: Вконтакте:
https://vk.com/knoxmuffin

Телеграм:
https://t.me/Knoxmuffin

Инстаграм:
  / knoxmuffin  

Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут, Иван. Я работаю тренером, специализируюсь на здоровом фитнесе. На своих тренировках я исправляю осанку, нейтрализую мышечную боль и улучшаю качество повседневных и не только движений. На моем канале вы найдете полезные советы на тему здоровья и фитнеса. Приятного просмотра!)