【糖質3.4g】シナモンロールの作り方（小麦粉・砂糖不使用）甘いクリームチーズフロスティング付き✨

Описание: 超低糖質なシナモンロールです！
シナモンの甘い香りとバニラ風味のクリームチーズフロスティングがスイーツ好きにはたまらない✨低糖質とは思えない味もボリュームも大満足のシナモンロールです！

ケトパンなら、小麦粉・砂糖不使用で低糖質！
フロスティングも糖質を抑えているので、
糖質制限中の方も罪悪感なく食べられます😋

ケトパンは、イースト不使用で発酵もさせないので、仕込み5分で出来る手軽さも魅力‼️✨

【材料】
＜シナモンロール(ケトパン)＞　2個分
アーモンドパウダー　70g
ベーキングパウダー 小さじ1
塩　　　　　　　　　ひとつまみ
オオバコパウダー 大さじ1
卵 　　　　　　　1個
甘味料　　　　　　　大さじ1
醸造酢　　　　　　　小さじ1　※どのお酢でも分量は変わりません。
熱湯　　　　　　　　80ml

(シナモンシュガー)
シナモン　　　　　　　2g
ラカント　　　　　　　大さじ1
水　　　　　　　　　　数滴
※シナモンシュガーがペースト状になるまで

＜クリームチーズフィリング＞　
クリームチーズ　　　　60g
バター　　　　　　　　5g
甘味料　　 大さじ1 ※砂糖換算
レモン汁　　　　　　　小さじ1
バニラエッセンス　　　3滴


【栄養成分】※上記の分量で2個作りフィリングをのせた場合で計算
(1個当たり)　
熱量368kcal タンパク質12.7g 脂質32.9g糖質3.4g
(全量)
熱量735kcal タンパク質25.4g 脂質65.7g 糖質6.7g

※ラカントS、エリスリトールは糖として身体に吸収されないため、血糖値に影響がないと言われています。
血糖値を上げないので、栄養成分の糖質量には含めておりません。

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☆自己紹介☆
管理栄養士のきくりんです。
『好きなものを好きなだけ食べても太らない』 をモットーに、
毎日、おいしくて太りにくレシピを考え食べていますw
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