『なんか疲れる…』が消える。理不尽な感情に振り回されないための、1日5分の心の整え方」

Описание: 言葉にならない「モヤモヤ」や「体の違和感」、そのままにしていませんか？ フォーカシングは、思考ではなく「体の内側の感覚」に優しく触れて、答えを見つける心理技法です。 この誘導瞑想で、頑張りすぎた心と体を解放し、あなた自身を深く癒やす時間を過ごしてください。

🟡 今回の動画の目次
00:00　フォーカシングとは
02:47　セルフケアが必要な３つの理由
06:59　フェルトセンス

🔷 心理と介護の実践ラボへようこそ！
介護職・医療福祉関係者・対人支援職の方に向けて、
「現場で明日から使える心理学・マネジメント・対話のヒント」を
わかりやすく、10日に1回のペースでお届けしています。

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🟠 このチャンネルはこんな方におすすめです
・現場でのコミュニケーションに悩んでいる
・後輩指導やマネジメントのヒントがほしい
・心理学やコーチングを現場でどう活かせばいいか知りたい
・小さな事業所でもできる教育や人材育成を学びたい

📗 湯浅真澄について
合同会社Orange Link代表
介護福祉士／公認心理師／介護支援専門員
認知症介護指導者／国際コーチング連盟プロフェッショナルコーチ（PCC）

20代で介護の世界に入り、現場職員・リーダー・管理者としてさまざまな経験を積みました。
最初は自信がなく、利用者ともスタッフとも向き合えず悩む日々。
でも、学び・実践・リフレクションを積み重ねる中で、自分自身も大きく変わることができました。

その経験をきっかけに、「現場で悩んでいる誰かの力になりたい」と思い、
現在は、介護・医療・福祉分野の職員向けに研修やコーチングを提供しています。
特に、“対話が変われば現場が変わる” をキーワードに、
心理学・マネジメント・教育をつなげた実践支援を大切にしています。

【主な実績】
・全国の社会福祉法人や医療福祉施設での研修実績300件以上
・現場向けコーチング、メンタリング、スーパービジョン提供多数
・研修満足度90％以上（参加者アンケートより）

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