ARRÊTE DE FAIRE DES RDLS DE M*RDE
Автор: Zoé Amalys
Загружено: 2024-06-09
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Je reçois beaucoup (trop) de messages concernant le deadlift roumain ! Il était temps que je vous fasse un guide complet sur ce mouvement pour vous aider à l'effectuer correctement.
Quel autre mouvement voudrais-tu que j'explique ?
Mes programme de musculation 👇🏻
https://www.haloyourself.com/programmes
Tuto sur les straps : https://www.instagram.com/reel/C4s2PJ...
💌 chapitres
00:00 intro
00:24 l'installation
04:15 le mouvement
09:10 les straps
09:34 la cambrure
10:55 la brûlure
12:04 les haltères
13:14 la trap bar
14:05 le b-stance
15:34 autres variantes
16:26 bisouuuus
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