단 3초만에 어깨통증 확인하고 회전근개 파열 예방 방법 알려 드립니다
Автор: 17년 차 물리치료사 또바기
Загружено: 2026-02-08
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Описание:
00:00 회전근개 파열 테스트
00:40 날개뼈 모으기 운동
01:14 회전근개 운동
01:51 전거근 운동
02:25 마무리
#회전근개파열 #회전근개 #어깨통증 #어깨운동
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