[ACEPTACIÓN EMOCIONAL ✓ ]: Cómo gestionar las emociones para fluir mejor - #27 "Eternos Aprendices"

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Qué es la aceptación emocional ✅ Abraza tus emociones y fluye. Te pasas media vida luchando contra las emociones que te hacen daño? 👉 Acéptalas y verás cómo cambia el enfoque.

Te cuento qué es la aceptación emocional y beneficios de gestionar las emociones con aceptación.

Y es que la aceptacion te permite irte a un espacio de libertad. Dejas de frustrarte por lo que no eres capaz de cambiar, y lo primero que sientes es alivio.

En cuanto dices "sí", al instante presente empiezan a suceder cosas...

Dejas de luchar.
Sigues en la vida. Porque ella sigue transcurriendo, a su ritmo. Eres tú el que, por la razón que sea, se detiene.
Eres libre y puedes decidir qué hacer. Esto es parte de la "magia" de la aceptación.
Empiezas a transformar situaciones.

Porque déjame recordarte esto: aceptar no tiene nada que ver con cruzarse de brazos y resignarse. Aceptar es precisamente lo que te permite que puedas empezar a cambiar las cosas.

SOBRE MI:

Soy Alba Valle, psicóloga sanitaria experta en terapias de tercera generación y mindfulness.

Certificada como instructora de mindfulness y en Mindfulness sensible al trauma además de formación en varios enfoques de Mindfulness y psicología budista.

Miembro de la Asociación Internacional de Maestros de Mindfulness y meditación.

Más de 10 Años de experiencia diaria trabajando con Mindfulness y meditación tanto en grupos como en el área clínica.

En el Liceo Formativo de Loca Sabiduría formamos a instructores y enseñamos a utilizar el Mindfulness como herramienta profesional para ayudar a las personas.

Dirijo el primer Experto Universitario de Intervenciones Mindfulness (MBI) que combina psicología con Mindfulness donde ya hemos formado a mas de 200 instructores.


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