#1 K1 Guardia Braccia | Da zero a fighter

Описание: La "guardia delle braccia" è una posizione difensiva fondamentale nella Kick Boxing. Si tratta di una posizione in cui si alzano le braccia per proteggere il volto e il busto dai colpi dell'avversario. La guardia delle braccia è una tecnica di base che permette di difendersi dagli attacchi avversari e reagire in modo rapido ed efficace.

Le mani vengono sollevate verso il volto, con i gomiti piegati e i pugni chiusi. Le braccia sono tenute vicine al corpo per offrire una maggiore protezione. È importante mantenere le spalle rilassate e il mento abbassato per proteggere la mascella.

Può essere utilizzata sia per la difesa passiva, bloccando e parando i colpi avversari, che per la difesa attiva, contrattaccando con colpi precisi.
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