Ezeket ettem egy nap: reális, egészséges, vegán napi menü

Описание: Ezeket ettem egy nap teljesen reálisan, itthon levő anyukaként (tehát van időm napközben is a konyhában ténykedni).
Ennek ellenére fontos, hogy gyorsan tudjak összedobni ételeket, ezért vannak előkészített komponensek az étkezésemben: jellemzően azok, melyeknek több idő kell, hogy elkészüljenek, pl. Burgonya, gabonafélék.

Reggeli: vörösbabos sült zabkása
Ebéd: sült édesburgonya, brokkoli, humusz
Uzsi: mangós tápiókapuding
Vacsi: főtt burgonya, brokkoli, humusz
Édeskömény tea

Vörösbabos sült zabkása:
3/4 konzerv vörösbabot összeturmixoltam 3/4 bögre zabpehellyel, 1 érett banánnal, 1 ek kakaóporral, pici vízzel.
Egy üvegtál aljára felkockáztam egy almát, ráegyengettem a babos masszát, még a tetejére mirelit gyümölcsöt tettem és 180 fokon 30 percet sütöttem.
Ez a kedvenc téli reggelim.

Tápióka puding: a videóban siettem, nem áztattam be a tápiókagyöngyöt és nem a legvégén adtam hozzá a banánt, szóval inkább azt a receptemet linkelem ide, ami 100% szép:

Tápióka puding: amikor desszertet eszel reggelire mégis egészséges
   • Tápióka puding: amikor desszertet eszel re...  

Ha érdekesnek, hasznosnak találod ezt a videót, nyomj egy like-ot, ha kérdésed, észrevételed van, írd meg kommentben! Ha teheted, támogasd a munkámat a videó alatti köszönet gombra kattintva!🙌
Ha szeretnél hasonló egészségtudatos táplálkozással kapcsolatos tartalmakat látni, iratkozz fel a csatornámra!
Szeretettel látlak a lenti egyéb social media felületeimen is.

KÖNYVRENDELÉS: https://forms.gle/n9HeapmHizbriizK9

Youtube:    / @nemcsaksaláta  

Instagram: https://www.instagram.com/nemcsaksala...

Tiktok: https://www.tiktok.com/@nemcsaksalata...

Facebook csoport: https://www.facebook.com/share/og13Fc...