按摩滾筒練習教學(下集)

脊醫教你用按摩滾筒改善姿勢+放鬆肌肉 (上集)

Удар в спину Путину? / Истребители Беларуси атаковали технику РФ

[中/Eng sub] Is walking a chore to you? Do you feel very tired after a long day of walking?

ЖИРНОВ: СРОЧНАЯ СМЕНА ВЛАСТИ В США! Трампа уберут вместе с Вэнсом. Уже известно, КТО ЕГО ЗАМЕНИТ

「醫」先生連環健康短片💡坐得耐pat pat 痛、肌肉又繃緊，跟住做今集兩組分別適合久坐人士和長者伸展腰大肌的拉展練習，左右腰大肌每邊拉展30秒，每天勤做伸展練習，髖部繃緊肌肉會越來越放鬆。

「醫」先生連環健康短片💡腰部肌肉僵硬唔單止影響行動力，仲會令你坐立不安。跟住做今集零難度伸展腰方肌運動，簡單地舒緩繃緊後腰肌肉。

Если ЭТО ВЫЛЕЗЛО на стопе, надо СРОЧНО БЕЖАТЬ к врачу!

8分鐘 滾筒按摩｜下半身筋膜放鬆｜一起做不受傷 8 MIN FOAM ROLLER LOWER BODY ROUTINE

Только1%людей знаю:эта еда утром сильнее любого лекарства укрепляет ноги и мышцы,делая их как в20лет

【脊醫首播公告📣】迫出嚟嘅骨折？🤨 骨折除了是創傷性骨折之外，壓迫性骨折都是骨折的一種，壓迫性骨折常出現於脊椎，又名脊椎壓迫性骨折。

😳Путин БОЯЛСЯ, что ОБ ЭТОМ УЗНАЮТ! Военный РАСКРЫЛ ТАКОЕ об "СВО": видео УЖЕ РВЁТ СЕТЬ. КАЗАНСКИЙ

СЕМЕН ГЛУЗМАН передчував свою СМЕРТЬ і не вірив, що дочекається ПЕРЕМОГИ - ПРОРОЧЕ інтерв’ю

滾筒怎麼正確使用不受傷？好滾筒如何挑？【筋膜滾筒｜健身安全７大守則】

20-30歲男士屬於患有強直性脊椎炎症的高危一族，黃耀民脊醫講解發病成因、徵狀、診斷及治療方法。

⚡️АСЛАНЯН: Путин и Си ЗАДУМАЛИ страшное! Послушайте, к чему ГОТОВЯТСЯ! Ким Чен Ын НАТВОРИЛ дел!

Почему появляются мешки под глазами и как их убрать?🧐

一條毛巾在家就能做!烏龜頸、落枕都有救了!｜ZM物理治療師教你5個緩解肩頸痠痛的毛巾操

Ukraina uderza w Soczi – Nerwowa ewakuacja elit Putina | WOJNA NA UKRAINIE

[Eng/中文] Do you know? Flat feet VS Normal feet🦶🏻導致扁平足的成因主要分為結構性和功能性，兩者對於日常生活有什麼影響？

「醫」先生連環健康短片💡伸展肌肉唔一定係企係度，坐定定係度伸展豎脊肌，減低由久坐引起的豎脊肌僵硬，提升豎脊肌活動幅度