Baile estilo Zumba para principiantes: ¡Diviértete y quema calorías!🤩🎺🎶

Описание: Rutina de baile estilo Zumba para principiantes: ¡Diviértete y quema calorías!🤩🎺🎶

BAILE LATINO

Hoy toca ¡¡¡BAILARRRR SIN PARAR!!! Al ritmo de canciones con mucho flow, ritmos latinos, salsa, reggaeton… melodías con las que el cuerpo se mueve solo con oírlas.

Se trata de eso, de que te muevas, no de que lo hagas perfecto, pues para ello tendrías que repetirlo varias veces, sino de que le pongas ganas, actitud y aproveches al máximo casi 25 minutos que dura la rutina.

Al acabar vas a a sentir el trabajo en todo tu cuerpo, pues en cada uno de los movimientos involucras múltiples grupos musculares. Eso quiere decir que vas a ayudar a tu cuerpo a movilizar la grasa, a quemar calorías y además a mejorar el tono muscular.

Existen algunos movimientos con un impacto medio y de rotación. En caso de tener problemas con rodillas debes evitar los saltos y las rotaciones fuertes.

¡¡Da lo mejor de ti y disfruta!! 🤩💃🏼

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✅ RUTINAS RECOMENDADAS

🔥 FULL BODY SIN IMPACTO 36 min
👉🏻    • FULL BODY Adelgaza y Tonifica SIN SALTOS -...  

🦵🏻 ABDOMINALES ISOMÉTRICOS 10 min.
👉🏻    • 10 minutos Intensos y Efectivos!! 🔥💪🏻  

🧘🏼‍♀️ ESTIRAMIENTO DE PIE 4 min.
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.