Стамбульский марафон 2022 | Бегом из Азии в Европу

Описание: В этом видео я немного отошел от обычного повествования и покажу вам Стамбульский марафон моими глазами. Прошу прощения за качество, но как есть.

Если желаете в будущем пробежать этот марафон, прочитайте мои выводы ниже, думаю, они вам помогут.

Для начала скажу, что это мой третий марафон, перед ним были Москва и Казань, поэтому в целом я понимал, что ожидать от дистанции. Рельефа марафона организаторы, к сожалению, не предоставили, но, то что рельеф там есть, я тоже понимал, однако по отзывам других участников я сделал вывод, что Московский по рельефу сложнее. Поэтому и решил бежать на личник и это была основная ошибка. На 5-м километре трассы идет очень крутой спуск длиной почти километр, который наказал меня за излишнюю амбициозность. Как оказалось, спуски еще более коварны, чем подъемы. Этот этап я бежал на минуту быстрее целевого темпа, дышалось легко, но уже к 10 километру я понял, что передняя поверхность бедра сильно забилась. К половине дистанции я понял, что дальше этот темп ноги не выдержат, решил сбросить до комфортного, но было уже поздно. На 30 км бедра поочередно начало сводить и до финиша я бежал от спазма до спазма.
По организации в целом проблем не было, но и похвалить не за что.

Спасибо за просмотр, пишите в комментариях какие старты планируете в следующем году, может на одном из них увидимся

Подписывайтесь на инстаграм:   / jack_be_goon.ner  

Music by MarkJuly from Pixabay