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'리버스 크런치, Revers Crunch' 운동 방법 / 대전 PT샵👍 '트레이닝센터 바른'
Автор: 트레이닝센터바른
Загружено: 2024-08-08
Просмотров: 3871
Описание:
#reverscrunch #리버스크런치 #하복부운동
리버스 크런치(revers crunch)는 상복부 운동의 대표적인 운동인 crunch와
반대로 다리를 들어 올리는 동작으로 하부 복근을 강화하고 탄탄하게 만드는 데 효과적인 운동입니다. 하지만, 잘못된 운동 자세는 허리의 부담을 줄 수 있기 때문에 올바른 자세와 호흡을 유지하는 것이 중요합니다.
대전 1:1, 2:1 전문 PT샵
'트레이닝센터 바른'
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