10 Minuti al Giorno | La Routine che Cambia la Tua Identità

Описание: GIORNO 24 - RESET 2026 Se non hai 10 minuti per te, qualcuno li sta vivendo al posto tuo. ☕ Se questo video ti è stato utile, puoi supportare il mio lavoro qui: Buy Me a Coffee
👉 https://buymeacoffee.com/carlacota Un passo alla volta, dal fare all’essere 🤍
👉 LINK lista di attesa AUTOSTIMA Boost :https://forms.gle/hViJKwqaskqhFvqa8
Questo video fa parte della Sfida RESET 2026 – Giorno 25, un percorso di 30 giorni pensato non per motivare, ma per trasformare identità, scelte e direzione personale.
Questo video è per chi ha compreso che la vera crescita personale deriva dal diventare una versione diversa di sé stessi, non solo dall'acquisire più conoscenza. Se cerchi coerenza e vuoi superare la resistenza al cambiamento, scopri come fare una scelta consapevole per la tua vita. La motivazione personale qui non è effimera, ma un percorso di sviluppo personale autentico. ✨

📍 RESET 2026 non è una sfida motivazionale.
È un processo di costruzione interiore basato su responsabilità, decisione e coerenza.
👉 Guarda la playlist completa partendo dal Giorno 1 per seguire il percorso passo dopo passo.
Scrivi nei commenti “G25 fatto – routine creata” per segnare il tuo impegno. RESET continua.

#reset2026, #routine10minuti, #crescitaPersonale, #identità, #disciplina, #consapevolezza, #routinequotidiana, #futuroconsapevole, #sviluppopersonale, #abitudini, #focus, #coerenza
💛 Se vuoi iniziare il tuo percorso di crescita, scopri il Diario “Dal Fare all’Essere”:
un metodo di journaling quotidiano per riscrivere le tue convinzioni, riallineare la tua energia e creare risultati reali. https://amzn.eu/d/f0A4jGr
📝 RISORSE
È ufficiale! 🎉 diario "Dal Fare All’Essere" per iniziare il tuo percorso di trasformazione oggi stesso! https://amzn.eu/d/f0A4jGr
===========
🌿 Entra nella Nostra Community “Dal Fare all’Essere”: dove ogni conversazione ti eleva e ti aiuta a crescere. https://t.me/+8mR-jDPVf983NGZk
===========
🎁 Scarica la guida gratuita 5 domande di journaling http://bit.ly/43VAZgN
===========
📩 Iscriviti alla newsletter ➡ https://bit.ly/407O0Bk
==============================================================================
Come lavorare con me :
😎 Prenota una Consulenza per riprendere in mano la Tua Vita
https://calendly.com/carla1cota/30min
===========
👉 Inizia oggi la tua trasformazione. Accedi al pacchetto completo “Dal Fare all’Essere”:Diario + Guida “100 Giorni per Gestire la Tua Energia” + Incontri in diretta + Gruppo riservato. https://forms.gle/SMJXM98xQMchySE88
===========
📅 Candidati per lavorare con me 1:1 (solo per persone serie pronte a crescere):nel programma Dal Fare All'Essere" https://forms.gle/8yb7UUvoQKepsnak7
===========
👉 Prenota la tua chiamata gratuita di 30 minuti con me per ritrovare direzione e equilibrio negli ultimi 90 giorni dell’anno. https://calendly.com/carla1cota/30min
Entra in contatto direttamente con me : https://forms.gle/UZuAAMR6SusrAGar9
====================================== =================================
📝 RISORSE UTILI CHE CONSIGLIO:
=========================================
📖 Libri di crescita personale e mindset
📌 Best Seller Amazon " La Teoria del lasciare andare " Mel Robbins -- https://amzn.to/4iRpR8M
📌Prendi qui libro qui ANTIFRAGILE di Nassim Taleb: https://amzn.to/4kcclhc
1️⃣ "Atomic Habits" di James Clear – https://amzn.eu/d/6cN7frp
2️⃣ "Il Potere di Adesso" di Eckhart Tolle – https://amzn.to/4hpO8lB
3️⃣ "Mindset" di Carol Dweck – Per sviluppare una mentalità di crescita e superare le credenze limitanti. https://amzn.to/4kKCQve

✍️ Strumenti per il journaling:
📖 diario "Dal Fare All’Essere" per iniziare il tuo percorso di trasformazione oggi stesso!
https://amzn.eu/d/f0A4jGr

🔥Corsi che Consiglio :
entra a fare parte della Community di Brendon Burchard : Growthday https://bit.ly/3QAz49R

***Alcuni link ai prodotti sono link di affiliazione, il che significa che riceveremo una piccola commissione se acquisti qualcosa.

Connect:
Instagram - @carlacota8731
Email - [email protected]
Telegram :https://t.me/+8mR-jDPVf983NGZk


00:00 Se non hai tempo per te, stai vivendo in reazione
00:15 Il vero problema non è il tempo ma la mancanza di direzione
00:45 Routine di 10 minuti: non per essere produttivo ma coerente
01:08 La bugia sulla routine: non serve a fare, serve a ricordare chi sei
01:49 Come la routine ti allinea alla tua versione futura
03:13 Neuroscienze della routine: ridurre attrito e paura del cambiamento
04:15 Routine di 10 minuti: metodo Dal Fare all’Essere
04:26 Step 1: Centrazione mentale per tornare a te stesso
04:47 Step 2: Scrittura intenzionale per smascherare le bugie interiori
05:07 tep 3: Focus su una sola priorità che costruisce identità
05:31 Step 4: Respiro consapevole per riprendere il controllo
05:53 Step 5: Frase di identità per smettere di reagire
06:14 Crea la tua routine di 10 minuti e rendila ripetibile