Voici comment j'ai fait pour exploser mon bas du corps

Описание: Première vidéo de ma chaîne !

Je vous emmène dans ma séance jambes axée chaîne postérieure, celle qui m’a permis de prendre du volume musculaire en quelques mois de prise de masse.

Dans cet entraînement bas du corps, je vous montre comment ma séance est structurée pour développer efficacement et rattraper un retard musculaire sur les ischio-jambiers, les fessiers et les adducteurs.

Disclaimer : La sélection d'exercice ainsi que le volume de travail est adapté à mon profil. Un programme d'entrainement doit être personnalisé à chaque personne en fonction de ses retards et points forts musculaires.

Vous retrouverez dans cette vidéo des conseils directement applicables pour progresser en musculation, construire des jambes plus massives et maximiser votre prise de masse.

💪 N’hésitez pas à liker, commenter et vous abonner pour suivre l’évolution !

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Vidéaste : Alexis
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Salle : Jungle Gym
📍7 Rue de l'Europe, 28130 Pierres
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MUSIQUES
Bones - DeathCalls
Bones - Dungeon
Bones - FortyEightHours
Bones - IsAnybodyOutThere
Bones - LowPoly
Bones - Ravenloft
Bones - Seiko
Bones - SickOfMeToo
Bones - ThouShallNotPass
Bones - TurnBackNow
Bones - TheTrapDoorBeneathOurFeetSwingsOpen
Bones - VoicesBehindTheWall
Bones - WorldsPremiere
Apollo Fresh - Jojo Pose