Почему так страшно сказать «нет» — и как перестать быть удобной

Описание: Ты часто соглашаешься, даже когда внутри — «нет»?
А потом злишься, устаёшь и чувствуешь вину — за себя и за других?

В этом видео я честно и спокойно говорю о том,
почему нам так трудно отказывать
и как перестать быть «удобной» — не разрушая отношения и не предавая себя.

Я — Юлия Фамба, психолог творческих людей и коуч по уверенности.
И сегодня мы разберём:

— почему страх сказать «нет» на самом деле связан не с людьми, а с нашей психикой
— откуда берётся чувство вины
— почему злость копится именно тогда, когда ты слишком удобная
— как начать выстраивать границы без жёсткости и войны с собой
— какие простые фразы реально помогают начать

Это видео — для тебя, если ты:
— часто подстраиваешься
— боишься расстроить
— берёшь больше, чем можешь
— и устала быть «хорошей» вместо живой.

В конце я дам очень простое задание — одно честное «нет», с которого можно начать.

Напиши в комментариях,
что ты почувствовала, пока смотрела это видео.

👉 Заходи в мой Telegram — ссылка в описании https://t.me/julia25famba
Там каждую неделю я выкладываю метафорическую карту недели для работы с границами и состоянием.

👉 И посмотри мою медитацию на 2026 год — она уже есть на канале.

Настрой-медитация на 2026|не начинай год не послушав
   • Настрой-медитация на 2026|не начинай год н...  

Если тебе откликается такой формат — подписывайся.
Здесь мы не учимся быть удобными.
Мы учимся быть живыми.