Тренировка на реформере пилатеса | ПОДНИМАЙТЕСЬ С КЭТ | День 3

Тренировка на реформере пилатеса | ПОДНИМАЙТЕСЬ С КЭТ | День 4

Тренировка на реформере пилатеса | ПОДНИМАЙТЕСЬ С КЭТ | День 5

Pilates Reformer Workout | Circuit Style | 20 Min

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

47 Minutes Full Body Pilates Reformer - Intermediate/Advanced

Тренировка на реформере пилатеса | ПОДНИМАЙТЕСЬ С КЭТ | День 6

Тренировка на реформере пилатеса | ПОДНИМАЙТЕСЬ С КЭТ | День 2

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть

Оцениваю 22 упражнения на ягодицы | Лучшие и худшие

Pilates Reformer Workout | RISE WITH KAT | Day 1 Challenge

40-минутная тренировка на реформере пилатеса | с резинкой (по желанию)

УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.

10 MIN Stretch & Mobility | Reformer Pilates

Тренировка на реформере пилатеса | ПОДНИМАЙТЕСЬ С КЭТ | День 7

90% людей незаметно РАЗРУШАЮТ свои колени | Простые СЕКРЕТЫ, которые спасут ваши суставы

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Тренировка на реформере пилатеса | 25 мин | Всё тело

Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц

Утренняя йога - сила и гибкость за 26 минут/ Утренняя виньяса-флоу