Estiramiento Consciente Después del Entrenamiento 🧘‍♀️ Relaja el Cuerpo, Evita Lesiones y Sana

Описание: Estiramiento Consciente Después del Entrenamiento 🧘‍♀️ Relaja el Cuerpo, Evita Lesiones y Sana Desde Dentro



Después de entrenar, tu cuerpo no necesita más esfuerzo… necesita conciencia, respiración y estiramiento.
En este video realizamos ejercicios suaves de estiramiento consciente ideales para después del entrenamiento, ayudando a relajar músculos, liberar tensión, mejorar la movilidad y acelerar la recuperación.

✨ Conecta con tu respiración
✨ Escucha tu cuerpo
✨ Agradece lo que hoy te permitió moverte

Este estiramiento es perfecto si entrenas en casa, si haces rutinas para bajar de peso, fuerza, cardio o movilidad.
Regálale a tu cuerpo unos minutos de amor y presencia.

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