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El carnívoro culturista: menos carbohidratos, más músculo (en cetosis)
Автор: Pau Ninja: el podcast
Загружено: 2022-11-16
Просмотров: 5830
Описание:
#417. ¿Aumentar masa muscular sin carbohidratos? ¿Ganar músculo en una dieta cetogénica? Este es uno de esos momentos con el que se responde con un "depende" que tanto odiamos.
• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/417
• Comunidad + episodios exclusivos:
https://sociedad.ninja/
(0:00) Introducción
(3:59) El punto de mira es el glucógeno muscular
(23:03) La clave está en la digestión de los carbohidratos
(30:50) Pasos para ganar masa muscular con dieta cetogénica
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