ЭТИ упражнения улучшают зрение / Попробуй прямо СЕЙЧАС

Описание: 👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ: https://yoga-academy.online/yoga-guid...
🌐 Подписывайтесь на наш телеграм канал: https://t.me/+QOMVkoFLPNszMDAy

Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников.

Большинство людей ежедневно проводит половину дня перед экраном, что приводит к ухудшению зрения и многочисленным проблемам с ним. Сегодня я покажу простые упражнения для глаз, которые помогут восстановить зрение, расслабить мышцы глаз и даже снять головную боль. Эти техники можно выполнять в любом месте за минуту, при этом ощущая свежесть и легкость.

Чтобы узнать, как лучше видеть, выполняя всего несколько простых правил, смотрите видео до конца!

Подписывайтесь на канал - здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и жизни и помогаем сделать первые шаги даже тем, кто еще ни разу не пробовал ее практиковать.

Что вы чувствуете после этих упражнений? Напишите в комментариях!

#академияйоги #йога #здоровье #долголетие #упражнения #зрение #глаза #здоровьеглаз #гимнастикадляглаз #упражнениядляглаз #йогадляглаз

СТРУКТУРА:

00:00 — Вступление
00:43 — 1-е упражнение
02:41 — 2-е упражнение
03:24 — 3-е упражнение
05:00 — 4-е упражнение
06:16 — 5-е упражнение
06:49 — 6-е упражнение
07:06 — 7-е упражнение
08:05 — 8-е упражнение
08:31 — 9-е упражнение
09:08 — 10-е упражнение
11:00 — Правила и советы для хорошего зрения
13:29 — Заключение