Зрение падает? Займись шеей - будешь видеть ясно и четко!

Описание: 🎁 3 видео-урока для вашей шеи и глаз:
https://t.me/BarsukovPavel_Bot?start=...

Друзья, если к вечеру буквы расплываются, а глаза устают уже через час работы — возможно, дело не в самих глазах, а в перенапряжении мышц шеи.

В этом видео показываю 3 простых техники, которые помогли моим ученикам улучшить чёткость зрения. Например, Юлия заметила, что стала лучше видеть номера машин, а у Дарьи окулист зафиксировал улучшение показателей.

Выполняйте эти упражнения чтобы видеть ясно и четко! А для стойкого результата рекомендую вам 3 полноценных видео-урока для комплексной проработки шейного отдела. Вы можете забрать из бесплатно по ссылке ниже.

🎁 https://t.me/BarsukovPavel_Bot?start=...

Будем здоровы! Остальное приложится!
Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков🧡

📍 НАВИГАЦИЯ:

00:00 Почему зрение может зависеть от состояния шеи
01:13 Как работает хрусталик и цилиарная мышца
02:18 Связь подзатылочных мышц и зрения
03:49 Простой тест: проверьте связь сами
05:13 Техника 1: Точечная работа с подзатылочной областью
06:37 Техника 2: Боковые наклоны с фиксацией шеи
07:38 Техника 3: Глубокое расслабление мышц шеи
08:46 Бонусное упражнение для тех, кто работает за компьютером
09:42 Почему важно работать с осанкой

Важно:
Эти упражнения помогают при функциональных нарушениях зрения, связанных с мышечным напряжением. При наличии заболеваний глаз обязательна консультация офтальмолога.

#здоровьешеи #улучшениезрения #упражнениядляглаз #йогатерапия #павелбарсуков #здороваяшея