Скачать
Are My Legs Actually Balanced? | Single-Leg Strength After 40
Автор: Raven’s Awesome World
Загружено: 2026-02-20
Просмотров: 25
Описание:
Today I focused on unilateral leg control and stability.
Single-leg training exposes imbalances fast. If one side collapses, rotates, or loses control, the whole chain feels it — hip, knee, ankle.
This session included:
• Step Up Knee Raise
• Single Leg RDL
• Walking Front Lunge
• Wall Sit
• Core stability work
The goal isn’t exhaustion. It’s alignment, balance, and control under load.
This is part of my ongoing capability rotation — building strength that actually carries over into real life.
Better Men Everyday.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
