Как быстро снять напряжение и вернуть энергию

Описание: Приглашаю вас на бесплатную консультацию по дыханию, где мы разберём причины усталости, тревоги и отсутствия энергии — и подберём практики именно под ваше состояние и запрос
Запись в личные сообщения https://vk.cc/cUNSOS
В этом эфире я делюсь дыхательными практиками:
— для сброса напряжения
— для восстановления энергии

✨ После просмотра напишите в комментариях:
Удалось ли почувствовать изменения? В какой практике отклик был сильнее всего?


Мое сообщество в ВКонтакте :https://vk.cc/cUNRHB
Канал в Телеграм: https://vk.cc/cUNSxD


В апреле стартует курс
«ФИЗИОЛОГИЯ ДЫХАНИЯ» — всё о том, как работает наше дыхание.
РазберёМ:
— как дыхание влияет на мышцы
— как связано дыхание и мозг
— как дыхание влияет на гормоны
✨ Предзапись уже открыта:
👉 Заполнить анкету: https://forms.yandex.ru/u/69a05a7c902...


⏱ Тайм-коды
00:00 — Интро
00:00:07 — Зачем я провожу дыхательные эфиры
00:02:20 — 1 практика: сбрасываем напряжение
00:07:59 — 2 практика для глубокого сброса напряжения
00:12:29 — Почему у вас нет энергии и ничего не хочется
00:17:50 — 3 практика на восстановление уровня энергии























#дыхание #дыхательныепрактики #антистресс #восстановлениеэнергии #нетэнергии #нервнаясистема #breathwork
#ребефинг #осознанность #выгорание #кислород #энергия #здоровье #oxygen #energy #health#worklifebalance #selfcare #mentalhealth #productivity #wellness #healthyeyes #officewellbeing #антистресс #продуктивность #самопомощь #релакс #осознанноедыхание #улучшениекровообращения #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #восстановление #стресс #выносливость #работанадсобой #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс #глубокоедыхание #метаболизм #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень #житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие #баланс #нервнаясистема #парасимпатика #расслабление #бутейко #холотропное #хоолотропноедхание #shorts #breathwork #mindfulbreathing