พลังของการอยู่กับปัจจุบัน: ฝึกสติอย่างไรให้ใจสงบ หยุดคิดฟุ้งซ่าน | หลวงพ่อเมตตา ธรรมะสงบใจ

Описание: ทำไมใจเราถึงไม่เคยสงบ? 🧠 เรามักปล่อยให้จิตใจเดินทางไปในอดีตด้วยความเสียดาย หรือพุ่งไปในอนาคตด้วยความกังวล จนลืมไปว่า "ปัจจุบันขณะ" คือสมบัติที่แท้จริงเพียงหนึ่งเดียวที่เรามี

คลิปนี้จะชวนมาค้นพบ "พลังของการอยู่กับปัจจุบัน" อย่างลึกซึ้ง 🌿 เรียนรู้วิธีใช้เครื่องมือที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังที่สุดอย่าง "สติ" และ "ลมหายใจ" เพื่อเป็นสมอเรือยึดเหนี่ยวใจไว้กับ 'ขณะนี้'

พบกับเทคนิคการฝึกสติในทุกอิริยาบถ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การกิน หรือการทำงาน รวมถึงวิธี "รู้ทันความคิด" เพื่อไม่ให้ตกเป็นทาสของอารมณ์ลบ 🌪️ เมื่อเราหยุดเติมเชื้อไฟให้กับความเครียด และรู้จักพอใจในสิ่งที่มี (สันโดษ) เราจะพบกับความสงบ ปัญญาที่เฉียบคม และอิสรภาพทางใจอย่างแท้จริง ✨

อย่าลืมกดติดตามเพื่อรับฟังข้อคิดดีๆ ที่จะช่วยยกระดับจิตใจให้สงบเย็นในทุกวัน 🙏

#หลวงพ่อเมตตา #ธรรมะสงบใจ #อยู่กับปัจจุบัน #พลังปัจจุบัน #ฝึกสติ #เจริญสติ #ทำสมาธิ #พัฒนาตนเอง #ธรรมะสอนใจ #ปล่อยวาง #คิดบวก #หยุดกังวล #ไม่เครียด #ฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ