Ошибка перед сном, которая перегружает сердце после 50 — Лео Бокерия

Описание: Почему даже после 7–8 часов сна вы всё равно просыпаетесь разбитым, будто совсем не отдыхали?
Знаменитый кардиохирург Лео Бокерия объясняет: сердце человека восстанавливается именно ночью.
Но есть одна привычка перед сном, которая стала для миллионов людей почти автоматической — и она буквально отменяет этот ночной «ремонт».
Мы ложимся спать, думая, что организм отдыхает.
Но иногда в этот момент сердце продолжает работать почти так же активно, как днём.
И утром появляется ощущение тяжести, усталости и разбитости, даже если сон длился 7–8 часов.
В этом видео мы разберём:
• Почему Лео Бокерия сравнивает организм человека с часами и что является их настоящим «подзаводом»
• Какая привычка перед сном заставляет сердце работать почти в две смены
• Почему мозг иногда получает ложный сигнал, что ночь ещё не наступила
• Какие простые вечерние привычки помогают сердцу действительно отдыхать ночью
Иногда всё, что для этого нужно — всего лишь изменить одну небольшую деталь перед сном.
Если вы уже смотрели наш прошлый ролик о том, как правильно начинать утро, этот выпуск станет его логическим продолжением.
Потому что бодрое утро начинается не с кофе, а с того, что происходит вечером перед сном.
Напишите в комментариях:
бывает ли у вас чувство разбитости утром, даже после долгого сна?
Ваш опыт может помочь другим зрителям понять, что они не одни сталкиваются с этой проблемой.

#сон #леобокерия #здоровьесердца #плохойсон #здоровьепосле50
#проздоровьеидолголетие #здоровье #долголетие

➤➤➤ВНИМАНИЕ! Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Если вам нравится то, что я делаю, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями!

✔Хотите добавить видео в плейлист на свой канал - нажмите "Сохранить"
✔ Если хотите поделиться видео в соц. сетях или на любом другом сайте, переслать своим друзьям - нажмите кнопку "Поделиться" под видео.
Ссылка на это видео:    • Ошибка перед сном, которая перегружает сер...  

Чтобы быть в курсе новых видео нажмите на знак оповещения ("колокольчик" после подписки)
По всем вопросам обращаться:
Электронный адрес: [email protected]

(46)