Йога для негибких| Мягкая растяжка всего тела
Автор: Йога с Ириной Абросимовой
Загружено: 2026-02-09
Просмотров: 26
Описание:
Если чувствуешь, что тело зажато, не гнётся и «скрипит» — эта практика для тебя 🌿
В этой йога-растяжке:
— мягко разогреем тело
— поработаем с зажимами в спине, тазу и ногах
— без боли, без рывков и сложных поз
— подойдёт даже если ты никогда не занимался йогой
⏱ Длительность: 13 минут
🧘♀️ Формат: спокойная, бережная практика
💚 Подойдёт для утра, вечера и дней без сил
✨ Если хочется заниматься регулярно и глубже —
в моём йожном клубе февраль посвящён гибкости позвоночника: мягко улучшаем подвижность, снимаем зажимы и возвращаем телу лёгкость.
Если хочешь присоединиться к йожному клубу — напиши мне в Telegram.
Ссылка на мой ТГ есть в описании канала 🤍
Занимайся дома, на коврике или пледе.
Если практика откликнулась — поставь лайк и сохрани видео 🧘♀️
#йога
#йогадома
#йогадляначинающих
#йогадлянегибких
#растяжка
#мягкаяйога
#йогарастяжка
#йогадляспины
#здоровыйпозвоночник
#движениебезболи
#заботаосебе
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
