נשימה לריווח הגב | 8 דק׳ יוגה לגב נעים | נר 2
Автор: Lea Yoga לאה יוגה
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 463
Описание:
חנוגב שמח 🕎 יום 2: בואו לתרגל איתי 8 דקות של תרגול יוגה לגב חי, נשימה שמוצאת מקום וקומה זקופה להסתובב איתה בעולם.
תרגול יוגה קצר ועדין שמדליק אור בגב ובשדרה, משלב תנועה וחיזוק, נשימה ונוכחות ומתאים גם לימים עמוסים או כשאין כוח “לתרגל שעה”.
זה היום ה־2 מתוך סדרת חנוגב שמח:
8 ימים - 8 נרות - 8 דקות ביום
היום נפתח מקום לנשימה: נימתח ונתרחב כדי להגדיל את המיכל - כלוב הצלעות והרקמות שסביבו - כדי לאפשר יותר מקום למוכל - הנשימה.
אם 8 דקות ביום עושות לך טוב -
ב״לאה יוגה פלוס״ מחכה גם ספריית תרגולים מסודרת, קורסים וסדרות עומק [והי! זו גם דרך לתמוך בהוראה שלי ובערוץ]
לפרטים נוספים:👈🏽 https://bit.ly/49ck4Ja
נתראה מחר לעוד 8 דקות של הדלקת נר לגב, לקומה והנוכחות שלנו בעולם✨
חנוגב שמח🕎
לאה 🤍
.
.
.
#יוגהלגב #לאהיוגה #חנוגבשמח
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
