DOLORE al GINOCCHIO DOPO la CORSA: 2 Esercizi per Risolverlo

Описание: Se ti hanno detto che il dolore alle ginocchia è normale nella corsa, che capita, che non ci puoi fare nulla se non smettere di correre, allora sarai contento di sapere che ti hanno mentito!

Ma allora qual è la causa all’origine del dolore al ginocchio dopo la corsa? Ti faccio uno spoiler: non è la corsa!

Dopo aver guardato il video, non dimenticarti di farmi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇

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00:00 - Ti hanno mentito sul dolore alle ginocchia nella corsa
01:20 - Curare la causa e non il sintomo
02:26 - Le problematiche principali
03:37 - Come proteggere le ginocchia dagli infortuni
04:53 - Esercizio #1
06:22 - Esercizio #2

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