【危険】知らずにやってない?!リスクの高いアーサナ７選
Автор: Koki Yoga
Загружено: 2023-02-12
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▼動画目次
00:00 防ぎたいケガ
01:48 ①頭立ち
05:11 ②パールシュヴォッターナアーサナ
08:53 ③ウォーリア１
13:18 ④肘まっすぐバカーサナ
16:28 ⑤蓮華座
19:30 ⑥前後開脚・横開脚
23:42 ⑦首の後ろに足かけ
27:14 まとめ
▼今回の動画について
アーサナの練習で身体を痛めたことはありますか？アーサナ毎にリスクの度合いは異なります。一見安全そうに見えるものでもやり方次第で思わぬケガに繋がってしまうこともあります。長くヨガを楽しむためにもぜひチェックしてみてください^ ^
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