L’INTENSITE CRITIQUE, LA MEILLEURE METHODE POUR PROGRESSER ?

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 Introduction
0:30 Générique + Présentation
01:03 La puissance critique
04:32 Les Tests
10:12 Comment calculer la puissance critique ?
14:50 Définir ces intensités
16:13 Comment adapter son intensité
18:00 FTP, PMA , ou PC ?
21:00 Comment s'entrainer ?
22:17 Séances Cadeau
23:46 Au final

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Lionel Le Strat, Kinésithérapeute et Ostéopathe, passionné par la mécanique humaine et le sport.
Je mets mes compétences au service du sportif pour optimiser sa pratique, prévenir des blessures et l'aider à s'en sortir.
L'étude posturale dynamique, le bike fitting ou encore l'ergonomie sur le vélo, est un domaine d'expertise que j'apprécie particulièrement.



A travers ces différentes vidéos, je vais vous donner des tutoriels, des tips pour optimiser votre position sur le vélo et votre pratique, quelque soit votre niveau.
Pratiquant et passionné,
de nombreux Triathlons, marathons, Trail Courses à pied et ultra distance en cyclisme à mon actif,
je vais vous embarquer dans mes aventures.
Allez c'est parti !!!!!