Schlau mit Darm | Darm & Psyche | Darm-Hirn-Intelligenz | Prof. Michaela Axt Gadermann

Описание: Faszinierende neue Erkenntnisse über den Zusammenhang von Darmgesundheit und Gehirn.
Die besten Lebensmittel für den Darm & Rezepte: https://LernenderZukunft.com/bonus
Axt-Gadermann "Schlau mit Darm: Glücklich und vital durch ein gesundes Darmhirn - Wie eine gesunde Darmflora und die richtige Ernährung uns schützen vor Stress, Erschöpfung und Depressionen" https://amzn.to/3kYZUcc *
Axt-Gadermann "Schlank mit Darm Kochbuch: 100 Rezepte für eine gesunde Darmflora" https://amzn.to/3np1iXf *

Darm gut – Kopf gut
Was kaum jemand weiß: Darmbakterien sind maßgeblich an unserem Temperament, unseren Stimmungen und an unserem Verhalten beteiligt. Was wir essen, hat einen unmittelbaren Einfluss auf die Zusammensetzung der Bakterien in unserem Darm. Diese führen ein richtiges Eigenleben – mit erstaunlichen Auswirkungen auf unsere Psyche und unser mentales Leben.

00:00 Darm und Gehirn
00:30 Darm-Hirn-Achse / Informationsaustausch über 3 Wege
03:10 Fermentierte Bakterien
04:10 Darm und Psyche
08:24 Vielfältiges Mikrobiom und vielfältiges Essen
11:13 Gesundheitsvorsorge - Salutogenese
12:30 Kraftquellen im Alltag
13:21 Gelingendes Leben
15:14 Die Fähigkeit, die man als Kind lernen sollte.
Prävention & Gesundheit

Die »richtigen« Darmbakterien machen uns psychisch stark, zufrieden, widerstandsfähig und stressresistent – und sie machen Appetit auf eine gesunde Ernährung, die uns beim Schlanksein unterstützt. Und diese gute Darmflora lässt sich fördern! Wie das genau geht, zeigt Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann.

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Ärztin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Ihr Online-Ernährungscoaching „Gesund mit Darm“ ist von den Krankenkassen lizenziert. Regelmäßig schreibt sie über Ernährung, Hautgesundheit und Better Aging.
Regina Rautenberg ist diplomierte Ökotrophologin und war langjährig als Redakteurin im Foodressort der Zeitschrift FÜR SIE tätig. Heute ist sie freiberufliche Rezeptentwicklerin und Lektorin in den Ernährungs- und Gesundheitsprogrammen renommierter Buchverlage.
*partnerlink
#mirkobiom #darm #gehirn