Mobilizacja łopatek, która poprawi Twoje PLECY!🔥
Автор: GYM FORMA-T
Загружено: 2026-02-22
Просмотров: 71
Описание:
W tym odcinku pokazuję 3 kluczowe ćwiczenia z gumą, które przygotują Twoje plecy do mocnego i bezpiecznego treningu 💪. Dzięki niej poprawisz technikę i zwiększysz efektywność całej sesji treningowej.
Skupiamy się na:
✅ aktywacji łopatek
✅ poprawie kontroli i stabilizacji
✅ mobilizacji obręczy barkowej
✅ lepszym czuciu mięśni pleców
Jeśli nie czujesz pleców podczas ćwiczeń — ten odcinek jest dla Ciebie.
Daj znać w komentarzu, czy dodajesz aktywację łopatek do swojej rozgrzewki 🔥
Subskrybuj, jeśli chcesz więcej konkretnych wskazówek treningowych.
#plecy #treningpleców #rozgrzewka #aktywacjałopatek #gumyoporowe
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
