Voce Não É Preguiçoso: 7 Sinais De Exaustão Mental Oculta
Автор: PsicoMind
Загружено: 2026-02-11
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E se a voz que te chama de preguiçoso estiver errada? Neste video, voce vai entender por que a dificuldade de comecar tarefas, a memoria curta, a irritacao com o que antes animava, os picos de urgencia seguidos de apatia, o evitamento social, o sono que nao restaura e a indecisao podem ser sinais de exaustao mental e cansaço emocional, nao falta de carater.
Alem dos 7 sinais, eu mostro microcuidados praticos para reduzir a carga: acordos pequenos de 10 minutos, pausas sensoriais para desacelerar o sistema nervoso, menos decisoes no dia, pequenas doses de sentido, limites claros e um basico feito com gentileza. Se o peso persistir, buscar ajuda profissional tambem faz parte do caminho. Seu valor nao se mede pela velocidade, mas pelo cuidado ao recomeçar.
#ExaustaoMental #SaudeEmocional #Autocuidado
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