Я настаивал на большем количестве белка – наука догоняет

Описание: Ссылка на регистрацию в Boostcamp (код Fazlifts): https://www.boostcamp.app/#fazlifts

Приложение для коучинга: https://tinyurl.com/4e7rt62a

Instagram: https://www.instagram.com/fazlifts/?h...
—————————————
В этом видео я подробно рассказываю о важности повышенного потребления белка и о том, почему мои рекомендации противоречат общепринятым рекомендациям многих специалистов, специализирующихся на доказательной медицине. Я обсуждаю неверные толкования исследований синтеза мышечного белка, недооцененную потребность в белке для соединительных тканей и общей регенерации клеток, а также устойчивый эффект эхо-камеры в фитнес-индустрии, который увековечивает устаревшие рекомендации по потреблению белка. Я также отдаю должное новаторской работе Лайла Макдональда в области высокобелковых диет и делюсь своими мыслями о том, как сбалансировать научные исследования с реальным опытом для оптимального роста мышц. Присоединяйтесь ко мне, и я брошу вызов устоявшимся нормам, подкрепленным фактами и личным опытом.

00:00 Я был прав
01:03 Введение
01:34 Спасибо
02:10 Верная интерпретация
04:38 Гипертрофированная наука =/= наука
06:21 Люди никогда не учатся
07:23 Лайл Макдональд
07:47 Boostcamp!
08:11 Промежуточный итог
08:32 Практическое применение
09:18 Опыт против науки: в этом ли вопрос?
11:46 Заключение

Instagram: https://www.instagram.com/fazlifts/?h...

Подкаст iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast...

Подкаст Spotify: https://open.spotify.com/show/32tKW50...

Сайт: fazlifts.com

————————————
#teamfaz #гипертрофия #полноетело #fbr #ростмышц #диета #сжиганиежира #teamfaz #набормассы #мышцы #stronglifts #5x5 #531 #вендлер #GVT #greyskull5x5 #fazlifts #мета #dps
————————————