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나도? 디지털 치매 초기 증상 & 극복
Автор: 그냥좋은TV
Загружено: 2026-02-09
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#디지털치매 #건망증 #뇌건강 #디지털디톡스 #기억력 #인지기능 #스마트폰중독 #뇌활성화 #건강습관 #건강정보
스마트폰 없이는 못 사는 당신, 혹시 디지털 치매 초기 증상?! 잦은 건망증, 집중력 저하, 계산 능력 저하... 더 이상 뇌를 디지털 기기에 맡기지 마세요!
오늘 영상에서는 디지털 치매 예방을 위한 뇌 건강 지키는 디지털 습관 5가지를 소개합니다. 지금 바로 확인하고 건강한 디지털 라이프를 만들어보세요!
0:00 인트로
0:20 디지털 치매란 무엇일까요?
1:00 뇌를 깨우는 습관 #1: 손으로 직접 기록하기
1:50 뇌를 깨우는 습관 #2: 주기적인 디지털 디톡스
2:40 뇌를 깨우는 습관 #3: 새로운 지식 습득하기
3:30 뇌를 깨우는 습관 #4: 꾸준한 운동과 건강한 식습관
4:20 결론
디지털 치매, 건망증, 집중력 저하, 디지털 디톡스, 뇌 건강, 기억력 향상, 인지 기능, 스마트폰 중독, 뇌 활성화, 건강한 습관
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