斷食減重？168、186、222間歇性斷食的好與壞？營養師親身經驗分享｜育群營養師
Автор: 育群營養師
Загружено: 2022-08-31
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斷食減重？168、186、222間歇性斷食的好與壞？營養師親身經驗分享
歡迎來到育群營養師～給生活加點營養！
坊間流行的各種斷食法
包含廣為人知的168斷食
其實都屬於間歇性斷食的範疇
關於間歇性斷食該如何執行、效果如何
長期以來一直被熱烈地討論著
但你可能會忽略
除了好處之外
間歇性斷食可能還有很多你想不到的壞處
來看看這集影片吧
記得下方留言跟我分享你的經驗或心得
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這些疑難雜症有沒有什麼營養解方呢？
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本集影片時間軸：
0:00 間歇性斷食的好與壞
1:09 間歇性斷食是什麼？
1:26 間歇性斷食的模式
2:14 間歇性斷食的效果？好處？
2:46 間歇性斷食的副作用？缺點？
3:15 贊成及反對間歇性斷食的理由是？
4:10 營養師的間歇性斷食親身經驗分享
5:05 營養師的個案經驗分享
5:59 育群營養師對間歇性斷食的建議是？
希望這支影片對你有幫助
記得分享給需要的家人朋友
有任何疑問的話，都歡迎底下留言跟我說
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