Скачать
Balanc s přítahem – Zuzana Bičíková
Автор: Vnímej své tělo
Загружено: 2024-11-15
Просмотров: 403
Описание:
Nejprve správné držení těla – chodidla na šířku pánve, špičky směřují rovně
dopředu a váha těla je rovnoměrně rozprostřená na celá chodidla. Aktivujte
hýžďové svaly a vytáhněte těžiště těla z kyčlí nahoru; střed těla je zpevněný,
ramena a lopatky jsou stažené dozadu a dolů. Nyní přeneste váhu na jednu nohu a pomalu přitáhněte koleno druhé nohy nahoru tak, aby bylo stehno se zemí téměř vodorovně. Myslete na to, že chcete být stále co nejvyšší a hlavně vytažení z pánve nahoru.
Více cviků a videí od nás najdete na: www.videokurzy-vnimejsvetelo.cz
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
