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TREINO DE CARDIO PARA FAZER EM CASA COM MOVIMENTOS DE JIU JITSU
Автор: Rafael Mantovani Personal Trainer
Загружено: 2020-03-23
Просмотров: 2390
Описание:
Faça um intervalo de 1 minuto e repita quantas vezes seu pulmão aguentar.
Esse treino de jiu jitsu em casa pode te ajudar a melhorar seu cardio caso não consiga ir para a academia treinar. São 3 drills de jiu jitsu e tudo o que você vai precisar é de uma cadeira ou algo que faça a função do apoio mais alto.
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/ meupersonalfight
LUTANDO CONTRA A BALANÇA
(programa de treinos com aulas de Fight, Funcional, Pilates Solo e Flexibilidade)
https://bit.ly/LutandoContraBalanca_
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