高齢者の方の水分摂取～１日２ℓは本当？正しい水分の飲み方～
Автор: 【介護予防】秋山雅教の健康長寿チャンネル
Загружено: 2023-07-24
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＃水分摂取＃健康長寿＃秋山雅教＃水を飲む＃高齢者
水は１日２ℓ飲んだ方か良い？高齢者の方の水分摂取について解説しています。
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～目次～
0:00 オープニング～概要説明～
1:41【なぜ水分を摂らないといけないのか？】
2:18【必要な水分摂取量の目安とは？】
5:17水分不足で起こるデメリット】
7:06 水分摂取のメリット
8:04【水分は何を飲めば良いか？悪いか？】
10:42 水分摂取で気を付けるべきこと
14:07【水分吸収を良くする方法】
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