Lovas edzés ló nélkül Király-Zellei Ritával II.rész | Pegazus Online Magazin

Описание: ⚫️ A lovas a technikai tudást a lóval történő interakciókon keresztül, földi és/vagy háton történő munka során tanulja meg. De mi van akkor, ha a tudásának valamely szintjén hiányosságot érez, esetleg fájdalmat tapasztal a mozgás során, vagy azután (pl.: derékfájás, térd vagy vállprobléma)? Mi állhat annak a hátterében, ha az edző minduntalan ugyanarra a problémakörre hívja fel a figyelmet? A válasz abban keresendő, hogy a lovas fizikai, mentális (idegi, és lelki) állapota, technikai tudása és érzelmei mind befolyásolják a lovat, hiszen érző, érzékelő sporttárs lévén reagál az őt ért impulzusokra.

🔴 A problémák forrásai tehát akaratlanul mi magunk is lehetünk! Ló nélkül is tehetsz azért, hogy jobb lovassá válj: próbáld ki a hinging rider tréninget!

⚫️ A II.részben olyan - egész testet átmozgató - bemelegítő és korrekciós gyakorlatok helyes végrehajtását mutatjuk be, amelyeket a lovardában is bárki könnyedén elvégezhet - néhány egyszerűen beszerezhető eszköz segítségével.

❗️ Fontos ❗️ A gyakorlatok kivitelezése saját felelősségre történik. Azokat kizárólag teljesen egészséges és panaszmentes sportolóknak ajánljuk, akik pontosan tisztában vannak a kivitelezés szempontjaival. Minden más esetben fordulj szakemberhez!

01:30 Talp bemelegítés , poszturális egyensúly
03:11 Boka, térd bemelegítés
05:06 Csípő bemelegítés
07:25 Váll bemelegítés
08:37 Ismétlésszám
09:01 Fájdalmak, sportártalmak, orvosi beavatkozás
13:01 Bokamobilitást fejlesztő gyakorlat
13:05 Csípő nyitást, mobilitást fejlesztő gyakorlatok
13:32 TESZT, és egyéb láb komplexumot fejlesztő gyakorlat
13:53 Csillag guggolás: térd és boka stabilitását célzó gyakorlat
14:20 Koordinációs core és váll stabilitást fejlesztő gyakorlat fitballon
14:45 Core gyakorlati fitballon
14:55 Váll és csípő mobilitást fejlesztő, kereszt-, és spirál mozgáslánc gyakorlata

#szponzorálttartalom
⚫️ HINGING RIDER TRÉNING - elérhetőségek és további információk
📌 BCA sportrehabilitációs és funkcionális központ / 1087, Budapest, Könyves Kálmán körút 62-64. Power Gym fitness
📞 +36 (30) 952 8801
📩 [email protected]
📲 https://bcatraining.hu/hinging-rider-...

WEBSHOP AKCIÓ! Együtt most jobban megéri!
📲🎉🏇 Ti is szeretitek megosztani a lovakkal szerzett élményeiteket családtagjaitokkal, barátaitokkal, edzéstársaitokkal vagy oktatóitokkal? Akkor ez nektek szól! Ha most legalább három Pegazus lapszámot vagy minimum 1 előfizetést rendeltek egyszerre, 15% kedvezményt adunk a végösszegből, sőt, a szállítási költséget is átvállaljuk! Keressétek fel a magyarmezogazdasag.hu weboldalát, fizetésnél használjátok a➡️teampegazus⬅️ kuponkódot és mi máris szállítunk mindent, ami tenyésztés, sport, szabadidő! Lovagoljatok velünk a nyárba!
📌 https://magyarmezogazdasag.hu/termek/...

🔴 A Pegazus havonta szolgáltatja a híreket, beszámolókat és érdekességeket a lovassport iránt érdeklődőknek. Keresd az újságárusító helyeken, a MOL kutakon vagy kattints a linkre és válj olvasónkká csupán pár lépésben!
📌 https://magyarmezogazdasag.hu/termek/...

⚫️ Tetszett a videó?
Iratkozz fel YouTube - csatornánkra – ha még nem tetted – hogy véletlenül se maradj le legfrissebb tartalmainkról! Tarts velünk legközelebb is, találkozzunk a következő részben! Addig is kövess minket közösségi média felületeinken és keresd a Pegazus magazint az újságárusoknál vagy online!

📌   / pegazuslap  
📌   / pegazus_alovasoklapja  
📌   / pegazus_mmg  

🔴 Stáblista
▪️ Szakértő:
Király-Zellei Rita - sport-, pre-, és rehabilitációs tréner, preventív gerinc tréner, core stabilizációs edző, gyógymasszőr, személyi edző, sportszervező
▪️ Műsorvezető: Bányavölgyi Donáta
▪️ Vágó – operatőr: Bokor Ádám ( https://www.everlong.hu/ )
▪️ Szerkesztő: Szivek Laura

⚫️ Kérdésed van? Lenne egy jó ötleted? Együttműködnél velünk?
Vedd fel velünk a kapcsolatot alábbi elérhetőségeinken:
▪️ Pegazus – a lovasok lapja: [email protected]
▪️ Pegazus – a lovasok csatornája: [email protected]
▪️ Pegazus - sales: [email protected]