RUTINA TREN SUPERIOR A FUEGO! ESPALDA, BICEPS, ABS! Miedo a ponerte "grande" por las pesas?
Автор: Paula Suárez
Загружено: 2022-10-23
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Me acompañas a uno de mis días de entreno de tren superior: ESPALDA, BICEPS, ABS! Te hablo un poco de cómo he logrado mejorar su aspecto, pequeños hacks que hacen la diferencia y ese miedo que existe por verse ancha o masculina. Más que todo te comparto ideas de ejercicios, detalles de técnica. Recuerda que las rutinas exactas (Volumen, intensidad, frecuencia) dependen de cada persona y su proceso individual, así que estas variables debes ajustarlas según TU estructura de entreno.
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