3 VITAMINAS que Todo HOMBRE +60 DEBE Tomar - Dra Sofía Herrera

Описание: ¡Bienvenido al canal de la Dra. Sofía Herrera! En este video descubrirás las 3 vitaminas esenciales que todo hombre mayor de 60 años debe considerar para mantener su salud, energía y vitalidad. Todo explicado de forma clara, actualizada y basada en evidencia médica. 👨‍⚕️💪

⏰ Timestamps
00:00 - Introducción
01:05 - ¿Por qué las vitaminas son importantes después de los 60?
02:30 - Vitamina D: Beneficios clave y dosis recomendada
04:15 - Vitamina B12: Funciones, síntomas de deficiencia y fuentes
06:20 - Vitamina C: Rol en el sistema inmunológico y envejecimiento
08:05 - Consejos prácticos para incorporar estas vitaminas
09:30 - Advertencias y cuándo consultar a su médico
10:15 - Resumen y recomendaciones finales

🔹 ¿Qué aprenderás en este video?
-Por qué los hombres mayores de 60 años tienen necesidades nutricionales diferentes
-Los beneficios específicos de la vitamina D, B12 y C
-Cómo identificar posibles deficiencias
-Consejos prácticos para mejorar tu dieta y suplementación
-Precauciones importantes para evitar riesgos

📌 Recursos útiles:
URÓLOGO REVELA: La Píldora Diaria Que Protege Tu Próstata, Corazón y Cerebro
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