CONGRESSO TÉCNICO DA IRON!
Автор: IRONLEGION | Corrida e Triathlon
Загружено: 2026-02-19
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Essa aula vai explicar, com exemplos reais:
• Por que eu insisto tanto que o treinamento precisa ser feito à risca.
• Por que treinar mais forte do que o planejado dá problema, e não é pequeno.
• Por que você NUNCA, NUNCA vai ter alta performance antes de ter condição real de completar uma atividade.
• Por que fazer alta intensidade de forma aleatória em treinos longos (começar muito forte) compromete os ganhos de desempenho.
• O que é, na prática, um treino intervalado mal feito.
• Por que pausas em treinos longos prejudicam diretamente as adaptações.
• E o perigo silencioso de ser um atleta que vive fazendo apenas o mínimo.
Conteúdo técnico, aplicável e essencial para quem quer evoluir de verdade, com consistência e saúde.
Não é palestra motivacional, é treinamento bem explicado.
Повторяем попытку...
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