Эти упражнения нужны вашим плечам | Captain Strong Life

Описание: Если ваши плечи слабы, нестабильны или устают на каждой тренировке… это не ваша вина. Большинство спортсменов, занимающихся калистеникой, выполняют отжимания, подтягивания, отжимания на брусьях и упражнения для корпуса, но никогда не уделяют плечам должного внимания. В этом видео представлены пять важнейших упражнений на плечи, которые развивают реальную силу, стабильность и подвижность, одновременно предотвращая травмы, которые могут помешать вашему прогрессу.

Вы узнаете о лучших упражнениях для медиальных дельтовидных пучков, силы жима над головой, стабильности задних дельтовидных пучков, контроля над вращательной манжетой плеча и силы элитного уровня в стойке на руках. Кроме того, вы получите бонусный совет по стабилизации плеч, который отличает новичков от продвинутых атлетов.

Если вы хотите улучшить отжимания, улучшить стойку на руках, улучшить контроль на кольцах и долгосрочную профилактику травм, эта программа для плеч просто необходима. Тренируйтесь с умом, тренируйтесь регулярно — ваши плечи — основа силы верхней части тела.

ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы смотреть больше видео о силовой калистенике:
Captain Strong Life

#калистеника #тренировкаплечей #силовыетренировки #тренировкасобственнымвесом #упражнениянаплечи #тренировкастойкинаруках #фитнесмотивация #спортсменпокалистенике #домашняятренировка #captainstronglife

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Это видео предназначено исключительно для образовательных и информационных целей. Всегда консультируйтесь с квалифицированным фитнес-тренером или врачом перед началом любой новой программы тренировок, особенно если у вас есть травмы или заболевания. Выполняйте все упражнения на свой страх и риск.

© Отказ от авторских прав (1976):
Разрешено «добросовестное использование» в соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и т.д. Все права и оригинальный контент этого видео принадлежат Captain Strong Life. Несанкционированное скачивание, копирование, повторная загрузка или распространение строго запрещены.